【八段錦體式分為幾種】八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種 。坐勢練法恬靜 ， 運動量小 ， 適于起床前或睡覺前穿內(nèi)衣鍛煉 。站勢運動量大 ， 適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉 。在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中 ， 八段錦是流傳最廣 ， 對導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種 。
中國近代著名書法家于右任每天下午四時 ， 就一直堅持練習(xí)八段錦 ， 且取得了很好的健身效果 。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分 ， 北八段錦與南八段錦 ， 文八段錦與武八段錦 ， 少林八段錦與太極八段錦之別 ， 在我國深受知識分子和練習(xí)者的喜愛 。
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