以下為汗蒸需要的條件：
【什么時候適合韓蒸】汗蒸之前要先洗澡，蒸之后就不需要洗了，蒸的時候盡量多喝水，時間一般不超過45分鐘，第一次蒸不要超過30分鐘，如果體質(zhì)比較虛瘦的情況下不要超過30分鐘 ， 一個星期3次左右 ， 汗蒸對睡眠質(zhì)量改善有好處，也對體內(nèi)微循環(huán)新陳代謝有益，女性經(jīng)期和前后不要去汗蒸 ， 并且汗蒸溫度不要太高，會加重心臟負擔 。
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