1、首先預(yù)防中暑要注意飲食起居，多吃清淡的食物，保證睡眠，同時(shí)經(jīng)常補(bǔ)水，喝一些降溫的飲品，注意防曬 。
2、一旦中暑后，最終要的是先把暈倒的人趕緊搬離炎熱地帶，最好是搬到樹(shù)蔭下或者是通風(fēng)干爽涼快的地方，但是盡量不要直接搬到空調(diào)房，然后讓患者平躺，解開(kāi)衣服，如果衣服濕透了，那么要及時(shí)的更換 。
3、安頓好后，給患者的頭部放一條冷的毛巾，然后用濕毛巾擦拭全身，同時(shí)用扇子或者小風(fēng)扇進(jìn)行物理的降溫 。
4、除了給患者降溫，與此同時(shí)應(yīng)該注意要給患者進(jìn)行一定量的補(bǔ)水 。
5、要密切觀察暈倒的患者是否存在呼吸的異常，如果呼吸停止，那么要及時(shí)的采取措施 。
【暑期中暑怎么辦】6、基本的急救處理完成后，應(yīng)該把患者及時(shí)的轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)院，進(jìn)行下一步的的治療 。
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