【怎么保持不駝背】
保持不駝背的方法：平時(shí)首先要注意矯正不良姿勢(shì)，站的時(shí)候要習(xí)慣性站直，坐的時(shí)候也要坐直 。另外，可以平時(shí)做一些俯臥撐的反掌倒立法，貼墻站立法，單杠懸吊法等都可以有效的預(yù)防和改善駝背的情況 。駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變 。駝背主要是青少年時(shí)期不良的習(xí)慣，造成脊柱側(cè)屈分為向左、向右側(cè)彎和脊柱后凸兩種 。
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