值得一提的是，泥鰍還含有豐富的維生素D，這種成分可以促進人體對鈣的吸收 。
第十名：黑豆【含鈣最多的食物排名】01、黑豆被譽為“豆中之王”，也是比較常見的食物，在糧油店、大型超市都有售賣 。研究發(fā)現(xiàn)，黑豆的鈣含量非常豐富，每百克含鈣224毫克 。
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