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吃一根甘蔗等于吃了多少糖一根甘蔗多重

云知道

一根甘蔗含糖多少克？
解答：
一根甘蔗含糖30克左右，
【吃一根甘蔗等于吃了多少糖一根甘蔗多重】糖業(yè)是個(gè)上下游很長(zhǎng)的產(chǎn)業(yè).能耗不小的. 目前我國(guó)生產(chǎn)糖蔗的地方是廣西壯族自治區(qū)，是我國(guó)產(chǎn)糖的大省，
解答：
含糖是比較高的，并且甘蔗含糖量高達(dá)到17~18%，所以每根甘蔗的重量都是不一樣的，每100克甘蔗中含水分占84％，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.5克，鈣8毫克，磷4毫克，鐵1.3毫克 。蔗汁中含多種氨基酸 。甘蔗中還含蘋(píng)果酸、檸檬酸、草酸等對(duì)人體有益的有機(jī)酸 。甘蔗汁還含維生素C等 。
吃一根甘蔗相當(dāng)于吃幾碗米飯？
6~8碗米飯 。一根甘蔗的重量約為3~4千克，一根甘蔗的熱量為1500~2000大卡，每100克的甘蔗的熱量為59大卡，一碗米飯的重量約200~300克，每100克的米飯的熱量為116大卡 。甘蔗的糖分含量很高，100克甘蔗中含糖量高含17%-18%，吃一根甘蔗相當(dāng)于吃了90克糖，而且其糖分還多是蔗糖、葡萄糖、果糖等單糖、雙糖或者短鏈糖，這種糖很容易被機(jī)體消化吸收，所以人吃甘蔗后能在很短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)血糖明顯升高的現(xiàn)象，尤其是糖尿病人群不宜吃甘蔗，對(duì)病情不利 。另外這些糖分如果不能及時(shí)消耗掉，長(zhǎng)期下去還會(huì)使人長(zhǎng)胖 。
甘蔗也稱(chēng)為薯蔗、糖蔗、黃皮果蔗，是制造蔗糖的原料，可提煉乙醇作為能源替代品 。甘蔗的表皮一般為紫色、綠色兩種常見(jiàn)顏色，也有紅色和褐色，廣泛分布指熱帶及亞熱帶地區(qū) 。甘蔗的原產(chǎn)地可能是新幾內(nèi)亞或印度，后來(lái)傳播到南洋群島，約在周朝周宣王時(shí)傳入中國(guó)南方 。

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