1、伏天減肥效率比冬天要高一些，每餐不吃飽，尤其不能吃撐 。
2、不想吃飯的時(shí)候，可以吃一些水果來平衡 。
3、少吃高熱量的食物 。
【三伏天怎么減肥】4、三伏天減肥一定要控制好，白天不想吃飯，可以吃一些水果 。但是也不能說一點(diǎn)飯不吃，這樣到了晚上餓的就特厲害，吃起來也就剎不住了 。
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