1、榛子是非常不錯(cuò)的一種堅(jiān)果，但是在吃榛子的時(shí)候，如果吃多也會(huì)導(dǎo)致口干、上火、胃脹氣等情況發(fā)生，所以在平時(shí)一定要注意適量就可以了 。而且榛子這種食物熱量是非常高的，如果吃太多也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，在平時(shí)的飲食上一定要注意合理的搭配，可以多喝一些水 。
【吃榛子仁會(huì)脹氣嗎 榛子吃多了有什么副作用】2、榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1-7m 。榛子的果實(shí)為黃褐色，接近球形，直徑0.7-1.5cm，成熟期在9-10月 。榛子是國(guó)際暢銷的名貴干果，也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，并有“堅(jiān)果之王”的美譽(yù) 。
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