體寒的人應(yīng)該少食寒性水果，那那些是寒性水果呢？
操作方法01、香蕉
香蕉雖然生產(chǎn)在熱帶，許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果 。
02、西瓜是涼性水果，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕 。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里會(huì)沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉 。
03、柚子，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致 。
04、柿子，柿子屬寒性，在月經(jīng)期的婦女或寒性體質(zhì)的人不宜食用 。
05、桑椹，屬寒性食物例假期間建議少吃，但桑葚卻含有大量維生素和氨基酸，微量元素等各類物質(zhì)，每日少量的食用會(huì)有助增強(qiáng)身體的體質(zhì)，而桑葚干卻有滋陰養(yǎng)陰補(bǔ)腎作用
如果例假期間常有腰酸腿軟情況，可以用桑葚干泡茶飲用可以緩解改善經(jīng)期不適感 。
06、草莓屬于涼性水果 。草莓性涼，味甘、酸，入脾、胃、肺經(jīng)，具有清熱解渴，益氣養(yǎng)血，潤肺止咳，利尿解酒等多種功效，適合熱性體質(zhì)的人食用 。
07、椰子，體寒的人不易多飲用，因?yàn)橐右彩呛运?。
【寒性水果有哪些？】08、芒果，一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時(shí)候，也不能碰的食物之一 。
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