隨著學(xué)習(xí)壓力的不斷增大，學(xué)生們上課總是容易犯困，尤其是夏秋季節(jié)的高三學(xué)生，如何防止上課打瞌睡呢?下文小編給大家整理了防止上課犯困小妙招。
外界刺激【解決上課打瞌睡的小妙招】01、1.喝咖啡 。不過我不推薦長期如此，因為咖啡對胃有刺激 。
2 把清涼油涂在太陽穴上輕輕按摩一會 之后的10分鐘之內(nèi)會特別清醒！不過要小心別把它弄到鼻子或眼睛附近，不然會鼻涕眼淚一起流的 。
3.上課瞌睡可以來一點(diǎn)刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到困倦了吧!
4容易打瞌睡大多是因為注意力不集中所以精神松懈 。嚼口香糖可以集中注意力，不過這招適用于晚自習(xí)，如果你不怕課堂上被老師抓到的話，可以一試.
心理暗示01、最重要的還是要對所上的課感興趣 。你得強(qiáng)迫自己喜歡每一堂課，這樣才不會因為抵觸情緒而打瞌睡不想聽課 。很多同學(xué)都是因為聽不懂才會開小差，那么試試課前預(yù)習(xí)，把老師要講的課程事先自學(xué)一遍，這樣容易聽懂 。
02、對于上課容易犯困的同學(xué)來說，如果你有毅力并且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的困意!
行動01、瞌睡的時候不妨試試給身體做個運(yùn)動，當(dāng)然不是讓你出去跑兩圈，是坐在位置上就可以運(yùn)動的 。首先可以先給太陽穴做個運(yùn)動，按摩太陽穴可以有效的緩解困意，同時還能達(dá)到緩解眼疲勞的作用;其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次輕輕的向上拉、向下拉向兩邊拉，再用拇指和食指輕輕的按摩耳朵，重復(fù)動作幾次就會發(fā)現(xiàn)有提神的效果 。
02、做課堂筆記 。有事做了才不會閑得想睡覺，而且做筆記也利于提高聽課效率，對以后的復(fù)習(xí)也有幫助的！
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