1、蘋果，俗話說：一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，可以看出蘋果的功效 。蘋果的果實富含礦物質(zhì)和維生素，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀 。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì) 。
2、木瓜鮮美兼具食療作用，其所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉 。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強人體免疫力，是健脾胃、治胃痛的好食物 。
3、石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，而且味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病，對于調(diào)理腸胃有一定的功效 。
【什么水果養(yǎng)胃】4、桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養(yǎng)補益作用，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 ?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
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