【怎樣培養(yǎng)寶寶睡整夜覺】充足的睡眠對寶寶成長有著至關(guān)重要的作用，對孩子長個關(guān)鍵 。然而，平時孩子的一些不良睡眠習(xí)慣可能影響孩子的睡眠質(zhì)量進(jìn)而影響孩子成長發(fā)育 。其實，在日常生活中，寶媽應(yīng)當(dāng)正確引導(dǎo)孩子的睡眠方式，這樣您的寶寶就可以睡一整晚，也能讓寶貝有個強健的身體 。
操作方法01、培養(yǎng)規(guī)律的作息
強制調(diào)整寶寶的作息時間只會破壞寶寶自身的生理調(diào)節(jié)，一般來說，按照寶寶自己的睡眠習(xí)慣，在寶寶睡著的時候，注意環(huán)境安靜，不要過多的聲音、光線干擾寶寶睡眠質(zhì)量，在寶寶哭鬧的時候，多跟寶寶互動，多親親寶寶，讓寶寶感受到親昵的溫情，有助于寶寶培養(yǎng)良好的作息規(guī)律 。
02、穿著舒適柔軟、吸收量大的紙尿褲
晚上使用的紙尿褲如果吸收量不夠大，那么夜晚頻繁地更換紙尿褲也會很大程度上影響寶寶的睡眠 。很多紙尿褲表層粗糙，吸收量不足，尿濕以后紙尿褲悶熱潮濕，寶寶也總會因為不舒服或換紙尿褲而醒來 。一來，給父母造成更多的負(fù)擔(dān)，影響第二天的工作和生活，二來，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，也會給寶寶很多系統(tǒng)都造成負(fù)面影響 。
03、白天不拉窗簾睡覺
很多家長生完寶寶后，都喜歡把寶寶關(guān)在屋子里，不見天日 。其實這是很危險的行為 。日夜正常的光線，有助于孩子正常作息的形成，也有利于孩子視力發(fā)展，黃疸的預(yù)防和消退 。如果白天刻意房間的光線調(diào)暗，孩子會以為是夜間，就會睡得更沉，夜里甚至?xí)菀仔堰^來，這嚴(yán)重影響孩子適應(yīng)自然規(guī)律和變化，生物鐘也容易顛倒 。
04、莫要主動喂夜奶
餓了自然會醒來哭鬧，擔(dān)心孩子餓著半夜弄醒孩子來喂奶，也會影響孩子休息 。如同前面所介紹的一樣，寶寶有著自己的生理調(diào)節(jié)周期，在肚子餓或者身體不舒服的時候，正常的寶寶都會通過哭鬧等方式來表達(dá)，而家長不要因為自己的時間，而強行設(shè)置寶寶的喂奶時間，尤其是夜間喂奶的次數(shù)、頻率、奶量，都應(yīng)該根據(jù)寶寶的習(xí)慣來決定，這樣才不會干擾寶寶自己的睡眠周期 。
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