epa dha的主要來(lái)源是深海魚(yú)油 。所以人們要想獲得足夠的DHA，最簡(jiǎn)便有效的理想途徑就是吃魚(yú) 。而魚(yú)體內(nèi)含量最多的則是眼窩部分、其次是魚(yú)油 ?，F(xiàn)在很流行的就是用深海魚(yú)油中提煉的EPA來(lái)美體 。
epa dha是什么
EPA是Eicosapentaenoic Acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫(xiě)，DHA是Docosahexaenoic Acid 即二十二碳六烯酸的英文縮寫(xiě) 。
EPA是魚(yú)油的主要成分 。EPA屬于ω-3系列多不飽和脂肪酸 。是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素 。
【epa dha的良好食物來(lái)源是什么】 雖然亞麻酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為EPA，但此反應(yīng)在人體中的速度很慢且轉(zhuǎn)化量很少，因此必須從食物中直接補(bǔ)充 。
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