現(xiàn)在很多年輕人都是貓頭鷹型的，可這樣休息不好導(dǎo)致的結(jié)果就是在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候容易犯困，那今天就來說一下特別困的時(shí)候怎么提神 。
操作方法01、洗個(gè)冷水臉
中午短暫的休息過后，總感覺沒有休息夠，整個(gè)人都沒勁，提不起精神 。這個(gè)時(shí)候就去洗個(gè)冷水臉，順便拍拍自己的臉頰 。冷水的刺激會讓人一個(gè)激靈清醒過來！
02、吃些酸、辣小點(diǎn)心
如果平時(shí)能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，犯困時(shí)，將這些東西拿出來食用一些，能讓你清醒不少 。尤其是酸的水果，這個(gè)非常醒神，像酸李子、山楂這些，在犯困的時(shí)候吃一個(gè)，保準(zhǔn)你馬上酸醒過來 。
03、擦風(fēng)油精、清涼油提神
犯困時(shí)，按摩一下自己的太陽穴 。如果還是不能清醒過來，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風(fēng)油精或者清涼油，擦了風(fēng)油精和清涼油后，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來 。
04、嚼口香糖
如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡會找回來，為了不讓自己再犯困，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動(dòng)，就不會那么容易犯困了 。
05、做些簡單的運(yùn)動(dòng)
如果情況允許，可以起來做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，能馬上趕走瞌睡 。而對于長期久坐的在電腦前的辦公族來說，偶爾起來做做伸展運(yùn)動(dòng)，不僅瞌睡也沒啦，還能活動(dòng)一下僵硬的身體呢！
特別提示【特別困的時(shí)候怎么提神】保持正常的作息規(guī)律和良好的睡眠時(shí)間是最重要的，睡好了自然就不會犯困了 。
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