成年人走一公里大概需要走1500-1600步 。成年人10米大約走16步，一公里為1000米，因此大概需要走1600步 。而正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右，走一公里大約需要1500步左右 。步距受性別、年齡、身高等多重因素的影響 。
一公里多少步 成人
【一公里多少步 成人】 步行是人類基本的活動方式之一，是安全、適量的運動，被公認(rèn)為世界上最好的運動 。
散步前應(yīng)該全身心放松，適當(dāng)?shù)鼗顒右幌轮w，調(diào)勻呼吸，使呼吸平靜而和緩，然后再從容展步 。
快步走時要抬頭挺胸、邁大步 。肩部保持放松狀態(tài)，縮緊腹部，不要翹屁股 。
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