1、米飯和面條對于增加體重的作用是類似 ， 并沒有明顯的差別 。
2、因為米飯和面條分別是以大米和小麥粉為原料制成 ， 而且相同重量的大米和小麥所提供的熱量幾乎是一樣 ， 食用相同分量的米飯和面條所產(chǎn)生的熱量是沒有差別的 ， 因此在發(fā)胖作用上二者沒有明顯的區(qū)別 。
【米飯和面條哪個更容易發(fā)胖 米飯和面條誰更容易胖】3、如果日常生活中以米飯或者面條作為主食 ， 應(yīng)該嚴(yán)格控制每頓飯所食用的量 ， 盡量增加蔬菜蛋白質(zhì)等其它副食的攝入量 ， 這樣不僅能夠控制每天所攝入的總熱量 ， 還能夠為機(jī)體提供所必需的營養(yǎng)保障 ， 更有利于體重的減輕 。
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