長時間或者姿勢不規(guī)范做青蛙趴會影響腿型以及給腰腹和韌帶造成傷害 。青蛙趴要求腹部長時間緊貼在冰冷的地面，這樣很容易引起宮寒和腰痛 。還有，韌帶很緊的人不適合做青蛙趴，這動作容易拉傷韌帶 。
青蛙趴的危害
【青蛙趴的危害】 很多家長覺得讓孩子練青蛙趴可以練出完美腿型，實際上，大多數(shù)孩子的腿型都是正常的，做太多的青蛙趴只會讓孩子的腿型變得很難看，變形 。
青蛙跳姿勢不規(guī)范會造成大腿內(nèi)側(cè)肌肉收縮過緊，導致髖膝踝壓力增大，腰部會代替發(fā)力然后產(chǎn)生不適 。
而且青蛙趴還會傷害膝蓋，長時間做青蛙趴容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題 。
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