很多人減肥的時候會說要瘦成一道閃電，但閃電的直徑大約有五米 。這個梗用來回應那些說要瘦成一道閃電的人 。
相關(guān)拓展——正確的減肥方法
1：每日保證基本的營養(yǎng)：利用節(jié)食減肥是很多人都會選擇的方法，但是不能盲目的節(jié)食，要保證每天基本的營養(yǎng) ， 牛奶、雞蛋、魚、豆類和豆制品、蔬菜、水果都可以適量的攝取 。
2：多喝水，不喝飲料：喝水可以提高新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，不易累積對人體有害的毒物，并可以讓腸胃蠕動正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最適當 ， 喝飲料會破壞減肥計劃 。
3：規(guī)律進食：減肥期間規(guī)律進食很重要，不能隨便的節(jié)食，要好好的規(guī)劃自己的飲食，給自己制定一份減肥食譜，時刻提醒自己 。
4：水果：就像蔬菜（蔬菜減肥食譜）一樣 ， 水果是多種營養(yǎng)的上佳來源，每一份水果可以有50-100卡路里的熱量，水果也是加餐或甜食的最佳選擇 。
【閃電直徑5米什么?！?/strong>5：蔬菜：蔬菜含有大量的纖維素、維生素微量元素和水分，另外它們所含熱量也較低 ， 一份蔬菜含有35-50卡路里的熱量，每天吃多種多樣的蔬菜，每種蔬菜能提供不同的養(yǎng)份 。
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