天鵝頸指的是像天鵝一樣擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的脖子 。其練習(xí)方法是：雙手握住毛巾 ， 吸氣、挺胸 ， 抬起下巴向斜上方牽引頸椎 ， 同時(shí)雙臂向斜后伸展 ， 擴(kuò)展胸腔 ， 保持幾秒鐘 。每天多次重復(fù)這個(gè)動(dòng)作即可 。
【天鵝頸怎么練】天鵝的頸修長(zhǎng) ， 超過(guò)體長(zhǎng)或與身軀等長(zhǎng)；嘴基部高而前端緩平 ， 眼腺裸露；尾短而圓 ， 尾羽20-24枚；蹼強(qiáng)大 ， 但后趾不具瓣蹼 。喜歡群棲在湖泊和沼澤地帶 ， 主要以水生植物為食 ， 也吃螺類和軟體動(dòng)物 。
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