水蟑螂的廣東做法：姜切片，蒜切粒，蔥切粒，備用 。煮一鍋開水，水沸騰加入水蟑螂焯一下，主要的作用是去除騷味，大約1分鐘就可以撈起備用 。熱鍋放油，加入姜、蒜、蔥爆香，配料爆香后加入焯過水的水蟑螂翻炒，再加入適量的糖、椒鹽、白酒翻炒均勻即可出鍋，這樣水蟑螂就做好了 。
【水蟑螂的做法】水蟑螂廣東當?shù)氐拿朗?，當?shù)睾芏嗳讼吗^子都會點這道菜，并且在各大排擋和酒店是有售的，可見水蟑螂這道菜在廣東的市場還是非常廣的 。之所以水蟑螂這么受歡迎，是因為體內(nèi)蛋白質(zhì)含量非常高，而脂肪含量卻很少，所以營養(yǎng)價值很高 。
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