健身后可以食用精肉牛排，這種牛排所含的脂肪低，而且蛋白質(zhì)含量高，非常時候健身的人食用 。健身大致分為器械鍛煉和非器械鍛煉 。健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式，現(xiàn)代的男男女女都喜歡這項運動 。
【健身吃什么牛排】牛扒即牛排，英文統(tǒng)稱STEAK，其種類非常多，常見的有：TENDERLOIN(嫩牛柳，牛里脊)，又叫FILLET(菲力)、RIB-EYE(肉眼牛扒)、SIRLOIN(西冷牛扒)、T-BONE(T骨牛扒)，牛扒是西餐的一種，被現(xiàn)今都市所接受 。
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