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清蒸鱸魚(yú)怎么做 清蒸鱸魚(yú)的做法


清蒸鱸魚(yú)怎么做 清蒸鱸魚(yú)的做法


鱸魚(yú)洗凈,兩面打花刀 。鱸魚(yú)表面抹鹽,腌制20分鐘 。用鹽抹魚(yú)身,將蔥姜絲碼在鱸魚(yú)上,淋入1勺料酒 。鍋中水燒開(kāi),將魚(yú)盤(pán)放入蒸鍋內(nèi),加一勺豬油在魚(yú)身上,大火蒸6分鐘,關(guān)火,燜5分鐘 。去蔥姜絲,淋入蒸魚(yú)豉油2勺,碼上細(xì)蔥絲兒 。另取鍋熱油,油熱后澆在細(xì)蔥絲上 。點(diǎn)綴香菜和紅椒圈即可 。
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做清蒸鱸魚(yú)的時(shí)候,蒸魚(yú)豉油是調(diào)味的關(guān)鍵,沒(méi)有蒸魚(yú)豉油,可以用鮮味兒醬油代替;其次只用蔥絲即可,胡蘿卜絲和香蔥葉只是為了增加一點(diǎn)兒色彩;蒸魚(yú)之前用鹽和胡椒粉稍微腌制一下,目的是為了讓魚(yú)更有滋味,不喜歡可以不腌,口感會(huì)更嫩 。
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清蒸鱸魚(yú)的烹飪技巧以蒸菜為主,口味屬于清淡 。清蒸鱸魚(yú)是廣東省特色傳統(tǒng)名菜之一 。屬于粵菜系,海鮮菜譜之一,以鱸魚(yú)為制作主料,清蒸鱸魚(yú)的烹飪技巧以蒸菜為主,口味屬于咸鮮 。
鱸魚(yú)富含多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是淡水魚(yú)中含DHA量最高的,因此清蒸鱸魚(yú)最補(bǔ)腦 。選用一斤左右的鱸魚(yú),蒸的時(shí)間恰到火候,魚(yú)肉剛熟,細(xì)嫩爽滑,魚(yú)肉的鮮美完全的呈現(xiàn) 。湯汁帶著米酒的甜,豉油的香,吃到嘴里絕對(duì)每一口都是享受 。
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【清蒸鱸魚(yú)怎么做 清蒸鱸魚(yú)的做法】淡水魚(yú)中的鱸魚(yú),其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測(cè)樣品之首 。為了避免讓魚(yú)肉中寶貴的DHA在食用時(shí)減少流失,還要注意合理的烹飪方法 。DHA不耐高熱,因此對(duì)于富含DHA的魚(yú)類(lèi),建議采用清蒸或燉的方法,不建議油炸,因?yàn)橛驼囟冗^(guò)高會(huì)大大破壞寶貴的DHA,所以清蒸鱸魚(yú)最補(bǔ)腦 。

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