運(yùn)動(dòng)出汗不是燃燒脂肪 。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中揮發(fā)的汗水，只能說(shuō)明身體發(fā)熱，需要通過(guò)排汗來(lái)降低溫度，和燃燒脂肪效果無(wú)關(guān) 。出汗之后體重雖然會(huì)減輕，但減的是排出的水分，只要再補(bǔ)充了水分，體重還是會(huì)回來(lái) 。所以，不能簡(jiǎn)單地以排汗量來(lái)衡量減脂效果 。
【運(yùn)動(dòng)出汗是不是燃燒脂肪】運(yùn)動(dòng)需要達(dá)到一定的速度和時(shí)間才能真正發(fā)揮其作用 。一般來(lái)講，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持40分鐘以上，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足，脂肪還沒(méi)有動(dòng)員起來(lái)，無(wú)法達(dá)到減肥的目的 。
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