(1)擴(kuò)胸運(yùn)動
【乒乓球熱身活動有哪些】要求：用力振動雙臂，把兩個肩關(guān)節(jié)充分打開，兩臂平舉，動作到位 。
(2)振臂運(yùn)動
要求：兩臂伸直，盡量向后振 。
(3)腹背運(yùn)動（側(cè)面）
要求：雙手盡量向下振，手盡量接觸地面，兩腿伸直 。
(4)正壓腿
要求：成弓箭步，兩腿夾角打開，上下振動 。
(5)側(cè)壓腿
要求：盡量將腿打開，上下振動 。
（6）指、腕、膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
要求：動作到位，指、腕、膝、踝每個關(guān)節(jié)都能夠充分活動開 。
要想在乒乓球競爭中堅(jiān)取得主動，不僅要基本技術(shù)好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞 。高水平球員，發(fā)球前不僅兩眼緊緊盯著對手，還不斷變化著手上的動作，控制球的落點(diǎn) 。
推薦閱讀
- 38乒乓球重量是多少克
- 在淘寶中參加花光100萬挑戰(zhàn)活動的基礎(chǔ)操作
- 乒乓球哪一年被正式列入奧運(yùn)
- 乒乓球接球有哪些手法
- 乒乓球如何接球
- 海爾熱水器鎂棒怎么拆
- Apple Pay各家銀行有哪些優(yōu)惠活動 Apple Pay優(yōu)惠活動匯總
- 乒乓球?yàn)槭裁磽Q大球
- 為什么乒乓球改大
- 聚美優(yōu)品裂變紅包活動 聚美優(yōu)品無限紅包活動