【屎拉不出來(lái)怎么辦】
1、排便困難，大多是因?yàn)槲改c功能紊亂 。若是便秘癥狀較輕，建議多攝入富含纖維素的食物或食用潤(rùn)腸通便的水果，緩解癥狀 。
2、一般來(lái)說(shuō)便秘主要就是消化不良或是食物過(guò)干導(dǎo)致的 。平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充充足的水分 。還有就是可以喝蜂蜜水和吃香蕉，因?yàn)槎季哂性黾游改c蠕動(dòng)的作用 。平時(shí)可以多做腹部的按摩，沿著右下-右上-左上-左下的順序 。
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