小孩由于生長發(fā)育的需求，以及學(xué)業(yè)過重，日常補腦是很有必要的一件事情，而且多數(shù)家長會通過食物來幫助孩子補腦，那么孩子吃什么補腦呢?下面就簡單介紹幾種小孩補腦粥 。
孩子吃什么補腦【孩子吃什么補腦，小孩補腦粥】 1、核桃紅豆紫米粥
食材：核桃、紅豆、紫米、腰果，紅糖
做法：核桃、紅豆、紫米、腰果洗凈后，放入鍋中加水煮熟，最后加入少許紅糖攪拌均勻 。
功效：具有健脾養(yǎng)胃、補腎固精、潤燥調(diào)血的功效，可促進胃腸道蠕動，加速食物的消化吸收 。
2、豬肝菠菜粥
食材：豬肝、菠菜、粳米，少許食用鹽
做法：豬肝洗凈后切粒，與粳米一起放入鍋中，粥快煮好時，放入焯水過的菠菜，繼續(xù)燜至全部食材熟爛即可 。
功效：具有預(yù)防貧血、活血通脈的功效，能有效改善腦部的營養(yǎng)狀況 。
3、胡蘿卜山藥小米粥
食材：小米、胡蘿卜、山藥、黑芝麻
做法：將處理好的紅豆、小米、胡蘿卜、山藥放入鍋中，燜煮至食材熟透 。
功效：胡蘿卜山藥小米粥具有健脾補血、補腎補腦的功效，能夠改善孩子的消化功能，補充營養(yǎng) 。
結(jié)語：孩子吃什么補腦?孩子補腦可多食核桃、花生、杏仁等堅果，同時也可適當(dāng)食用核桃紅豆紫米粥、豬肝菠菜粥、山藥小米粥等，以及增加體育鍛煉 。
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