1、米飯1碗，瓷碗200克，232大卡 。一般家里的碗,盛的米飯200克約232大卡 。
2、米飯1盒，快餐飯盒，300克，滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 。
【一碗米飯的熱量是多少 你知道有多少嗎】3、飯的營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)：熱量116大卡，碳水化合物25.9克，脂肪0.30克，蛋白質(zhì)2.6克 。
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