1、按照每小時正常人體活動能量計算應該是300千卡左右，每分鐘消耗5千卡的熱量 。如果一個人每天走1萬步，用時1小時，消耗的熱量是300千卡 。
【步行一萬步消耗多少卡路里 步行一萬步消耗幾卡路里】2、按照30分鐘計算，可以消耗150千卡 。熱量的計算與行走的路程、速度及體重有關 。在步行過程中，速度越慢，體重越重，消耗的熱量越多 。提倡飯后跑步，有利于代謝掉更多的脂肪 。
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