1、傳統(tǒng)燕麥：
這種燕麥優(yōu)點是粗加工，只經(jīng)歷了程度低的蒸熟和滾壓，保留了每顆燕麥的完整性，最大地保留燕麥中的膳食纖維，營養(yǎng)豐富，非常適合作為代餐的燕麥種類 。
2、即食燕麥：
此類燕麥蒸的更熟，滾壓地更薄 ， 或碾碎的快煮燕麥和即食燕麥 ， 短時間熬煮或直接熱水、牛奶沖泡就能食用，也是很適合作為代餐的燕麥種類 。
3、混合燕麥：
【哪個牌子的燕麥好用于代餐的】以燕麥為基??，并加葼競恽坚果道@淥巢? ，口感更豐富，一般搭配牛奶食用，是個代餐的燕麥種類 。
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