以前我并不怎么注意口腔保健，經常抽煙喝酒又不刷牙，后來感覺嘴里很不舒服，自己都覺得口臭，想到實在不能這樣繼續下去，就特意去找了許多關于口腔保健的方法，效果不錯，下面跟大家分享一下 。步驟閱讀
經驗步驟：
- 1先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡單，刷毛與牙長軸大約呈45°角，刷上牙時應從上往下顫動，刷下牙時應從下往上顫動，上下牙咬合時刷毛指向咬合面來回刷 。
2增強機體抗齲能力：均衡飲食和適當運動都能有效增強機體齲能力，并且要養成良好的生活習慣，勞逸結合 。
3【怎樣進行口腔保健】定期口腔檢查，最好是每六個月檢查一次，而且在檢查時醫生會對你的口腔進行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康 。
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