【什么水果適合睡前吃呢】這些水果適合睡前吃：香蕉、獼猴桃、葡萄、蘋(píng)果等 。睡覺(jué)前吃香蕉有助于睡眠 。獼猴桃在很大程度上改善睡眠質(zhì)量 。于女性朋友們而言，在睡前吃一些葡萄十分有利于皮膚 。蘋(píng)果中可以使得人的神經(jīng)平靜下來(lái)，那么人的就很容易進(jìn)入睡眠中 。
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