【跑步機(jī)怎么練800米】
可以在跑步機(jī)上利用間歇跑來練習(xí)800米，間歇跑就是在心率超高的狀態(tài)下跑兩百米沖刺，再休息幾分鐘之后繼續(xù)200m全力沖刺，可以考慮200m*4這種形式也就是四組200m沖刺跑，這樣可以鍛煉爆發(fā)力 。
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇 。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺(tái)家用的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成 。
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