1、小孩可以吃萵筍 。
2、萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素 ， 具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用 ， 其所含有機(jī)化含物中富含人體可吸收的鐵元素 ， 對(duì)有缺鐵性貧血病人十分有利 。吃了能強(qiáng)身健體 ， 促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育 ， 預(yù)防佝僂病 ， 幫助正常長(zhǎng)牙 ， 還能防癌抗癌 。
【萵筍小孩能吃嗎 孩子適合吃萵筍嗎】3、萵筍還含有大量植物纖維素 ， 能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng) ， 通利消化道 ， 可治便秘 。另外萵筍還具有鎮(zhèn)靜作用 ， 食用可幫助睡眠 ， 改善睡眠質(zhì)量 。
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