核心功效
疏散風(fēng)熱、改善睡眠、提神醒腦
薄荷水的簡介
薄荷是唇形科、薄荷屬植物，即同屬其他干燥全草 。薄荷是中華常用中藥之一 。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥 。外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等 。平常以薄荷代茶，清心明目 。
功效與作用
1、疏散風(fēng)熱：薄荷是性涼味辛的中草藥，具有很好的發(fā)散作用，因而其對(duì)于風(fēng)熱感冒具有一定的治療作用 。
2、改善睡眠：喝薄荷泡水還能夠調(diào)整人體的情緒，使情緒穩(wěn)定，也有益于改善睡眠質(zhì)量 。
3、提神醒腦：曬干的薄荷葉中含有具有辛涼氣味的可揮發(fā)性薄荷油，將薄荷葉泡水喝，能起到提神醒腦、刺激神經(jīng)的作用 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
【薄荷水的功效與禁忌】陰虛血燥者、脾胃虛寒者、經(jīng)期、孕期女性
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
薄荷水：開水中放入薄荷葉，浸泡5分鐘后即可飲用，為改善口感，可以在薄荷茶中的放冰糖、玫瑰，或者是菊花等 。
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