1、暴走鞋初級學習基本姿勢
身體自然放松，抬頭目視前方 。兩腿前后開拉，重心落在前腳暴走鞋輪子上 。前腳掌抬離地面 。兩臂自然放松，保持平衡站立 。
2、暴走鞋起滑方法
兩腿前后開立，前輪子著地 。后退前腳掌蹬地，蹬地后浮腿前擺 。身體向前稍作彎曲 ， 重心前移，輪子落在支撐腳后面 。保持平衡利用慣性向前滑行 。
3、暴走鞋踏步停止暴走鞋
需要緩停時 ， 前腿前腳掌著地制動 。前膝關節(jié)微屈，順慣性向前跑出幾步減小慣性沖力，直到保持平衡安全停止 。
4、暴走鞋滑行接左轉(zhuǎn)彎弧線滑行
借助滑行慣性，兩腿前后開立 。左腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍左側(cè)傾斜 。在前腳外展轉(zhuǎn)動的帶動下，完成左轉(zhuǎn)彎弧線滑行 。
5、暴走鞋滑行接右轉(zhuǎn)彎弧線滑行
借助滑行慣性，兩腿前后開立 。右腿在前，轉(zhuǎn)彎時身體稍稍右傾斜 。在前腳外展動的帶動下，保持平衡完成右轉(zhuǎn)彎弧線的滑行練習 。
6、暴走鞋連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行
【暴走鞋怎么玩】借助滑行慣性，兩腿前后開立 。雙輪支撐滑行，連續(xù)轉(zhuǎn)彎時 。前腳隨身體動作連續(xù)完成左右擺動兩臂配好下保持平衡完成連續(xù)轉(zhuǎn)彎滑行的練習 。
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