【反復(fù)長痘痘怎么辦】
一、良好的生活習(xí)慣
平時要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生 ， 常用溫水洗臉 ， 避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重 。更不要用手去擠、捏、掐等 ， 使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展 。
發(fā)生痤瘡應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅持 。足夠療程才能見效 ， 不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重 。
二、注意飲食
1、多維他命 維他命A對肌膚有再生作用，維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到 。維他命E的美容作用更不用說了;
2、多粗纖維;
3、多鋅 鋅可以增加肌膚的抵抗力，促進傷口愈合 。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等 。
4、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物;
5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神經(jīng)和血管，引起暗瘡復(fù)發(fā) 。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化 。
三、保證充足睡眠
細(xì)心體會放松，安靜，經(jīng)絡(luò)通 。陰陽平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡 。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢 。
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