1、每天晚上走路一個(gè)小時(shí)不能減肥 。減肥，需要有一定運(yùn)動(dòng)量，散步的運(yùn)動(dòng)量可能不足，并不是能短期就能見效的 ?？梢酝ㄟ^增加運(yùn)動(dòng)量，來幫助控制體重 。但是散步可以幫助消化，也有助于減肥 。
【每天晚上走路一個(gè)小時(shí)能減肥嗎】2、減肥的方法 。堅(jiān)持做高抬腿、壓腿等運(yùn)動(dòng) 。天氣較熱時(shí)可在室內(nèi)練練壓腿，要前后左右都要壓，每個(gè)方向練4個(gè)八拍 。壓腿時(shí)要壓到位，踢高抬腿時(shí)膝蓋要到胸前，不能敷衍了事，要堅(jiān)持每天做三次，每次半個(gè)小時(shí)左右，最好飯后一小時(shí)做 。這樣能減掉大腿上的贅肉 。
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