【男士可以吃薏米和紅豆粥嗎】薏米和紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用 。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品，不論男女皆可服用 。
薏米：又稱薏仁或薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米、起實、薏珠子、回回米、米仁、六谷子 。為禾本科一年生或多年生草本 。以去除外殼和種皮的種仁入藥 。又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。薏苡種仁是我國傳統(tǒng)的食品資源之一，可做成粥、飯、各種面食供人們食用 。尤其對老弱病者更為適宜 。
紅豆粥：即以紅豆為主要材料熬制而成的粥，具有健脾止瀉、利水消腫等功效，但尿多的人忌食 。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效 ， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力 。
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