【什么菜含鈣高 哪些菜含鈣高】1、雪里蕻100克含鈣230毫克 。
2、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右 。
3、在各色蔬菜中，芥菜的含鈣量也是很高的，而且芥菜的價(jià)錢也很便宜，所以想要實(shí)惠的補(bǔ)鈣，多吃芥菜也是一種很好的選擇 。芥菜除了可以補(bǔ)鈣，還能夠補(bǔ)充各種維生素，還可預(yù)防便秘的產(chǎn)生，真的是食用價(jià)值很高 。
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