1、懷孕也需要適時保養(yǎng)皮膚
無需詫異，由于更加豐富的血流和皮膚產(chǎn)生的更多油脂，你總是顯得面容光亮 。其他皮膚變化還包括：出現(xiàn)妊娠斑（面部色素沉著）、冒痘痘，皮膚瘙癢和妊娠紋 。用身體乳／霜按摩可以一定程度緩解干燥的肌膚和妊娠紋 。但注意在使用任何祛痘產(chǎn)品之前，務(wù)必咨詢醫(yī)生 。
2、懷孕也要合理運動
懷孕期間運動能給予你更大的能量，為產(chǎn)下寶寶做好準備 。只要醫(yī)生肯定 ， 身體健康的你可以每周鍛煉2.5小時以上 。一些低強度的運動，如散步和游泳都是非常好的選擇 。如果在懷孕前就有運動的習(xí)慣，問問你的醫(yī)生是否可以繼續(xù)跑步、做健身操或者舉重 。運動期間應(yīng)注意補充足夠的水分，感到眩暈的時候請停下來休息 。
3、肌肉酸痛時可以選擇按摩
【懷孕如何保養(yǎng)身材】按摩或水療對準媽媽們絕對是上佳選擇 。按摩有助于釋放周身緊張，緩解肌肉酸楚和疼痛 。當然，去之前要先經(jīng)過醫(yī)生同意，選擇有產(chǎn)前按摩執(zhí)照的專業(yè)按摩師 。大多數(shù)水療是安全的，不過要避免桑拿、泥漿浴一類會讓你體溫升高的項目 。另外請注意，此時你的皮膚可能會對一些項目更加敏感，比如面部水療 。
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