1、每天喝6杯水
大家都知道演員常常需要熬夜尬戲 ， 加上又化著濃厚的妝，皮膚不好好照顧，一下子就壞掉了！小編表示自己即使再累再忙，每天都會(huì)堅(jiān)持喝水 ， 因?yàn)椤高@是保養(yǎng)肌膚的最關(guān)鍵，也是最基礎(chǔ)的方法 ?！?br /> 2、自制面膜
【女人30歲后怎么保養(yǎng)自己】除了喝水，小編也會(huì)自己做面膜敷臉 ， 小編會(huì)將牛奶和珍珠粉混合攪拌，再用紙面膜或化妝棉濕敷在臉上，就能達(dá)到美白的效果；如果對牛奶過敏 ， 也可以改成豆腐，將豆腐搓揉成泥，再敷在臉上輕輕按摩，就有一點(diǎn)去角質(zhì)的功能，20分鐘之后洗掉就大功告成了！
3、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
有了外在的保養(yǎng) ， 再加上運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不只皮膚顧到了，身體也會(huì)變健康，藉由運(yùn)動(dòng)流汗把體內(nèi)老廢物質(zhì)代謝掉，肌膚也會(huì)從里到外散發(fā)光澤！
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