1、每天放松5~10 分鐘
我們可以透過刮板、撥筋棒，輕滑臉部肌膚按摩，刮下去有酸酸的感覺是正常的，但千萬不要真的刮到出痧喔！
2、 一定要搭配保養(yǎng)品
按摩時一定要先擦上一點保養(yǎng)品當(dāng)介質(zhì)，水狀精華或是凝凍都行 ， 千萬不要干干的按摩，以免放松不成，反而拉扯出細(xì)紋 。
3、按摩后要多喝水
按摩放松后，氣血循環(huán)會更暢通，一定要多喝溫開水，才能加速沖刷掉老廢物質(zhì)，讓肌膚更緊致明亮！
4、靠「美容儀」助攻更有效率！
【筋膜怎么保養(yǎng)】徒手按摩常常抓不到點 ， 靠儀器幫忙會更有效率，尤其不少當(dāng)紅的美容儀都具備導(dǎo)熱、微電流功效，放松筋膜會更有感 。
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