【大跳技巧分解教學】
大跳的要求：開 ， 繃 ， 直 ， 外開 ， 要推地而起 。前腳成90°后腳成90° 。大跳的技巧：上半身保持繃緊向下 ， 臀部夾緊 ， 收腹立腰 ， 頭向上頂 。起跳要有力 ， 落地要柔和 。
中國古典舞基訓中的彈跳 ， 在用力的方法上要求輕、漂 ， 要求運動過程中松緊結合 ， 發(fā)力要集中 ， 過程的速度要快 ， 講究“發(fā)力在根 ， 用力在梢” ， 講究“寸勁” 。
在彈跳方面 ， 我們民族的特性也越來越明顯 ， 難度越來越大 。
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