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鮭魚炒飯的香料可以替代，做法和材料需求比黃金蘿卜羮簡單的多，回復量又大。鮭魚炒飯?zhí)煜碌谝?

體力=錢，但是戰(zhàn)斗也是少不了的，有些boss打人是相當?shù)奶郯?，像我這種手殘，幾百個藥膏分分鐘用光給你看。
回復血量的食物前期最容易獲得大量的就是藥膏了，120的回復量也算是可觀了。有了攪拌機之后之前累計的藥草統(tǒng)統(tǒng)做成藥膏一般都能有幾百個。不用刻意去采集，許醫(yī)生那里也賣的有藥汁。
除了藥膏之外，鹽烤跳魚制作簡單，燒烤架一開始就能做，180的回復量也比較不錯了，就是緩慢恢復有點**，而且有魚不如留著做海鮮飯，只在前期沒有解鎖烹飪鍋的時候比較推薦做。
回復總量較高的前四名，椰汁雞絲焗飯和海苔風味卷餅的食材一個前期得不到，一個無法量產(chǎn) 。而海鮮飯和海鮮面雖然是緩慢恢復，但是15-20S就能恢復300-540也相當不錯了。
海鮮飯當然是首選，無論是恢復時間還是回復量都是最強的料理。百分比回復也是越后期回復量越高。
海鮮面在食材上花費比海鮮飯要少，但是海鮮飯的食材需求也不難，同樣可以量產(chǎn) 。所以有魚與其做海鮮面和鹽烤跳魚，不如做海鮮飯。
持續(xù)高速回血的海鮮飯搭配上秒回120的藥膏可以帶來可觀的回復量。這兩種食物都可以量產(chǎn)，跟我一樣手殘的工坊主回血方面可以考慮這兩種食物。

這里放上海鮮飯的食譜，藥膏是用草藥攪拌成藥汁然后在工作臺做出來的，前期看到草藥的話路過可以撿一撿，不用刻意撿，藥汁許醫(yī)生那里也有賣。
另外給同樣手殘的小伙伴們分享一下戰(zhàn)斗技巧。劍是最常見的武器，我用起來也非常順手。大錘實在是太慢了，拳套攻擊距離又太近了，非常容易挨揍，用來用去還是用劍了。那么作為劍法中的上乘存在，咿呀劍法名譽大江南北，用過的但丁都說好。操作方法就是距離怪物一定距離，咿呀!沖上去砍一刀，然后翻滾走人，這樣離怪物又有一定距離了，再咿呀!上去再砍一刀，決不貪刀。天下武功唯快不破，咿呀突刺超快的出手速度，并且擊中怪物具有高僵直，我們咿呀一下就走，只打突刺的第一下，瞬間打完就走了，怪物還沒反應過來就受傷了，而且我們又走了，追又追不上，出招又沒有我們快，只能一直挨打。對付霸體強制出招的boss咿呀完等boss攻擊，攻擊完再咿呀! boss攻擊我們就等，boss攻擊完了我們就咿呀，咿呀完滾回來繼續(xù)等。咿呀咿呀咿呀安全安心磨死boss 。

再來就是體力血量都回復的食物，這類食物性價比都比較低，做起來麻煩實際需要使用的時機少。偶爾有血量體力同時需要補充的時候也只是零零散散的吃幾個。用量很少，量產(chǎn)很虧。其中蘋果汁只需要蘋果在攪拌機即可制作，回復量感人，推薦還是攢起來做蘋果干。
比較值得一提的是香甜魚子醬，雖然做起來也麻煩但是可觀的血量回復而且是百分比秒回可以代替繃帶了，畢竟繃帶不能量產(chǎn) 。也是唯一比較值得做的體血都回復的料理了。
咸咸的雜燴緩慢恢復就算了
蜂王漿也沒辦法量產(chǎn)，雖然恢復量也是毛毛雨，不過平時踢樹砍樹還是能積累下來很多的。