女人想要好氣色、好容顏，補(bǔ)血工作一定不能忽視 。但是在經(jīng)期過(guò)后，女性應(yīng)該如何補(bǔ)血呢？下面呢小編就向各位推薦幾款經(jīng)后補(bǔ)血食療方，做個(gè)如花女人 。
1、旱蓮草紅棗湯
能夠補(bǔ)肝腎，滋陰補(bǔ)血 。對(duì)于胃及十二指腸潰瘍出血、失血性貧血等癥有良好的輔助治療作用 。
【女性經(jīng)后補(bǔ)血4大秘方 做如花女人】材料：旱蓮草50克，棗15克
做法：用鮮旱蓮草、紅棗加清水兩碗煎至一碗 。
2、大棗紅糖姜水
大棗紅糖姜水能夠驅(qū)風(fēng)寒，補(bǔ)氣益血，想要懷孕的女性可以用來(lái)暖宮，也能緩解痛經(jīng) 。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過(guò)多 。平時(shí)服用，能保健強(qiáng)身、補(bǔ)血益氣，但不能多喝，容易上火 。
材料：干棗10顆、姜1塊、紅糖50克 。
做法：將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可 。
3、當(dāng)歸燉雞
能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸 。適用于氣血不足、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、盜汗、無(wú)力等；對(duì)于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，產(chǎn)后便秘都很有幫助 。能防治貧血，益壽延年 。
材料：母雞1500克，當(dāng)歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克
做法：
1、將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈；將當(dāng)歸洗去浮灰 。
2、然后將雞放入沙鍋內(nèi)，同時(shí)加水、江米酒、當(dāng)歸、姜片、蔥段、鹽，蓋嚴(yán)鍋口，先在旺火上燒開(kāi)，再用小火燉3小時(shí) 。
3、出鍋時(shí)撒胡椒 。
4、阿膠蜜棗燉雞
此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用 。
用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克 。
做法：將雞肉洗凈，切塊，然后放入鍋中，加入適量的清水，放入阿膠和棗，隔水一小時(shí) 。
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