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我身高168 ， 曾經(jīng)體重一度140斤
有段時(shí)間壓力超級(jí)的大 ， 一度感覺(jué)整個(gè)人生特別的悲觀
后來(lái)重新思考了我的人生 ， 重新調(diào)整每天的生活
以168 ， 體重108斤 ， 體脂20% ， 保持至今
昨天我整理自己的朋友圈
翻到了以前我減肥的日志
才發(fā)現(xiàn)自己真TM的拼
到底經(jīng)歷了什么？
不想減肥的時(shí)候 ， 怎么逼自己減肥的？
到今天 ， 我終于可以為自己哭一場(chǎng)了
這篇日記寫(xiě)在我第一次被男生嘲笑的時(shí)候
我的閨蜜是一個(gè)身材超級(jí)瘦的妹子
跟她在一起 ， 有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己天生就是給她做陪襯
那個(gè)時(shí)候 ， 真的經(jīng)常覺(jué)得整個(gè)天都是黑色的
后來(lái) ， 我越想越不甘心
都是兩條腿走路
誰(shuí)就天生比誰(shuí)優(yōu)秀啊
那天 ， 突然我就決定要減肥了
這個(gè)決定還是非常難的
第1 ，
我從小就跟我爺爺奶奶在一起生活
對(duì)于他們老人來(lái)說(shuō) ， 胖胖的孫子孫女才是有福相的
所以 ， 從小我就被他們天天塞很多好吃的
我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)這種愛(ài) ， 其實(shí)有時(shí)候也會(huì)是一種負(fù)擔(dān)
那一年 ， 我不顧爺爺奶奶反對(duì) ， 開(kāi)始刻意的拒絕他們的好意
每天都嚴(yán)格的控制自己的飲食
減肥32+斤的呢？
第2
我每天嚴(yán)格的要求自己不要買高糖飲料
如果特別想喝飲料和奶茶 ， 就用水果先代替一下
有時(shí)候 ， 實(shí)在是特別想喝
我就買了個(gè)小型的榨汁機(jī)
自己打果汁喝
但自己打的果汁沒(méi)有什么糖
我經(jīng)常就喝一半丟一半
有一陣 ， 同學(xué)告訴我
喝黑咖啡容易減肥
于是我買了一些咖啡
想下次想喝飲料奶茶的時(shí)候
就自己沖杯咖啡喝
可能是因?yàn)樘牒饶滩枇?br />
有一次空著肚子喝了杯特濃的咖啡
結(jié)果心律不齊、早搏、心臟超級(jí)快
臉色也很難看
直接被120送到了醫(yī)院
還好我當(dāng)時(shí)年輕 ， 又沒(méi)有什么遺傳的心臟病
被醫(yī)生囑咐了一下
我就回家了
后來(lái)想一想 ， 有點(diǎn)像逃過(guò)一劫一樣
我特別不喜歡運(yùn)動(dòng)
我最狠的一段時(shí)間
每天都去健身房鍛煉
一直堅(jiān)持了30多天
最后 ， 很多肌肉都被我弄懂了
想練哪個(gè)部位
直接自己都能給自己設(shè)計(jì)下來(lái)方案了
我還是相信一萬(wàn)小時(shí)定律的
孤軍奮戰(zhàn)的堅(jiān)持 ， 暗暗許下的承諾 ， 才是我最終熱愛(ài)自己的時(shí)刻
很多人都看明星們?nèi)饲肮怩r亮麗
但是沒(méi)見(jiàn)過(guò)她們背后努力自律
憑什么她們就能把身材保持的很好？
無(wú)他
一定是嚴(yán)格的自律
你覺(jué)得自己減不了
不是因?yàn)槟沭捘銘?br />
而是想要瘦下來(lái)的目標(biāo) ， 還不足以讓你有向往
堅(jiān)持多久才能瘦？
我印象特別深刻
在我生日的前7天
我在日記里寫(xiě)
我竟然瘦了30斤
我當(dāng)時(shí)寫(xiě)了一篇長(zhǎng)長(zhǎng)的日記
記錄了這不到一年的難忘的時(shí)刻
每次不能拒絕好朋友的邀約聚餐 ， 又不能被說(shuō)裝B的
難忘自己逛超市零食柜臺(tái)的心情
難忘618 雙11時(shí) ， 看到零食打折的感受
為了那幾斤幾兩
堅(jiān)持30多天 ， 每天都在健身房鍛煉
咱不知道 ， 天生的易瘦體質(zhì)的人 ， 怎么保持身材的
但是像我這樣的天生易胖體質(zhì)的人
我就是這樣憑著每天少喝一杯飲料奶茶
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