黃褐斑影響女性的美麗，以下食物可以消除斑塊：
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等物質(zhì) 。維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙 。
【黃褐斑能徹底去除嗎？5種果蔬來(lái)幫你】西紅柿
西紅柿有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效 。含有豐富的番茄紅素、維生素C，可以抑制黑色素形成 。常吃西紅柿可以有效減少黑色素 。黃褐斑患者可以每天飲用1杯西紅柿汁加微量魚肝油，還可先將面部清洗干凈，用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后用清水洗凈 。
檸檬
檸檬中含有枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，是抗斑美容水果 。注意：檸檬不宜食用過(guò)多，否則會(huì)損傷牙齒 。
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，抑制皮膚衰老，防止色素沉著于皮膚 。用法：黃豆、綠豆、赤豆各100g，洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量水煮沸，用白糖調(diào)味，每日3次飲服 。
牛奶
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用 ?；颊呖梢悦刻旌扰Ｄ蹋仍黾訝I(yíng)養(yǎng)，又消除黃褐斑 。
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