1、茯苓茅根煲豬瘦肉：具有較好的祛濕功效，還具有清熱解毒的作用 。原材料：豬瘦肉、白茅根、鮮土茯苓、紅棗、生姜 。把材料分別用水洗凈，把豬瘦肉切塊后用水灼燙撈出，生姜切片，茯苓切塊，茅根切段 ， 紅棗去核 。一起與放進(jìn)有適量清水的瓦煲內(nèi)，用大火煲沸后 ， 轉(zhuǎn)為文火慢慢的煲2小時(shí)，在服用前調(diào)入適量食鹽即成 。
2、淮杞圓肉糯米酒燉雞：具有祛濕驅(qū)寒、健脾安神、提高食欲作用 。原材料：淮山、杞子、圓肉、糯米酒、光雞、生姜 。首先，需要把各種藥材分別洗凈，放入冷水當(dāng)中稍微浸泡備用 。接下來(lái)把生姜切成片，光雞處理干凈，去掉尾部后切成塊 。最后，把所有材料一起放入燉盅內(nèi) ， 加入適量冷水用小火慢慢的燉3小時(shí)，在食用之前加鹽調(diào)味即可 。
【白茯苓怎么祛濕】3、茯苓赤小豆煲豬骨湯：可以除濕利水、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)虛贏、補(bǔ)中生氣等作用 。材料：豬骨、扁豆、薏米、土茯苓、赤小豆、蜜棗、茨實(shí)等 。把這些藥物分別處理干凈 ， 用冷水稍微浸泡 ， 豬骨切成段后洗凈，放入鍋中的熱水當(dāng)中灼燙兩分鐘，撈出再用清水沖洗干凈 。最后把所有材料同時(shí)放入砂鍋中 ， 加水適量煲2小時(shí)，服用前加適量鹽調(diào)味即可 。
4、茯苓煎湯內(nèi)服：把茯苓適量煎湯服用，同樣也可取得較好的祛濕解毒等作用 。
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