保健意思是保持健康 。指醫(yī)療保健機構(gòu)或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所采取的綜合性措施 。養(yǎng)生是養(yǎng)護生命 。調(diào)劑精神、飲食進補、氣功運動、節(jié)欲等可以達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養(yǎng)身活動 。概而言之 ， 保健是人體在外部因素的保護下 ， 保持正常健康、維持和保障生命的基本運行；養(yǎng)生則是通過自身有益的活動 ， 讓我們的身體去適應(yīng)自然環(huán)境 ， 增強抵御各種疾病侵襲的能力 ， 并最終達到延緩衰老的目的 。
雖然說養(yǎng)生與保健都是為了自身的健康 ， 但嚴格來說還是有的：養(yǎng)生注重的是根本的調(diào)節(jié) ， 涉及每一個日常細節(jié) ， 確保身體的健康發(fā)展；保健注重的是對已經(jīng)病變的身體進行調(diào)節(jié) ， 以期達到恢復(fù)健康的目的 。養(yǎng)生是基礎(chǔ) ， 保健是維護 。養(yǎng)生沒有做好 ， 保健也就失去了意義 。
健康離不開樸素的快樂 ， 生活方式的樸素就是生活也要順其自然 ， 不要過于做作 。"心少"快樂多 ， 快樂促健康 ， 像個"頑童"一樣 ， 無憂無慮 ， 該玩就玩 ， 想閑就閑 ， 只要玩樂適度 ， 量力而行 ， 任何玩樂都能給我們的生活增添光彩 ， 只要有樸素的心靈 ， 身心一定會健康的 。
通過上面介紹的內(nèi)容 ， 相信大家對于養(yǎng)生和保健的區(qū)別都已經(jīng)有了一個大概的了解 。簡單一點來說 ， 保健是維護健康的一種措施和手段 ， 而養(yǎng)生是維護健康的一種態(tài)度 。養(yǎng)生是健康的基本態(tài)度 ， 保健是養(yǎng)生的綜合措施 。所以必需要有養(yǎng)生的前提 ， 才能實行保健的手段 。【中醫(yī)養(yǎng)生與保健】
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