【香蕉有哪些好處？】
香蕉 ， 不僅僅味美 ， 藥用價(jià)值也不少 。特別是對(duì)長(zhǎng)時(shí)間處在快節(jié)奏、高壓力、久坐電腦前的白領(lǐng)們 ， 由于不規(guī)律的飲食、不健康的坐姿和長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng) ， 很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問(wèn)題困擾 ， 同時(shí)還可能會(huì)有心理方面的不適 ， 抑郁、情緒低落等 ， 心血管疾病也悄悄的盯上了白領(lǐng)們 。而一根美味的香蕉 ， 就能幫組你解決眾多的不適 ， 還有更多意想不到的好處呢 。
1、高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少 ， 而香蕉中含有豐富的鉀離子 。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡 ， 使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào) ， 所以每日吃3～5根香蕉 ， 對(duì)高血壓及心腦血管疾病的患者有益 。
2、治療咳嗽 ， 憂郁癥 。肺熱咳嗽用香蕉1～2只 ， 冰糖燉服 。每日1～2次 ， 連服數(shù)日 ， 效果佳 。另外香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺 。
3、防治胃潰瘍 。胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松 ， 往往會(huì)導(dǎo)致胃出血 。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì) ， 它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖 ， 產(chǎn)生更多的黏膜來(lái) 。
4、減肥 。因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?nbsp;， 所以很容易飽腹 ， 加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間 ， 因此不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的能量(能量食品)堆積 。從這個(gè)角度來(lái)講 ， 香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品 。
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